Qu'est-ce que les ELDOA?

Les ELDOA, qui signifient Étirements Longitudinaux avec Décoaptation Osteo-Articulaire, sont une série d'exercices de posture conçus pour cibler spécifiquement chaque segment de la colonne vertébrale.

Chaque exercice vise à créer une tension sélective autour d'une vertèbre spécifique, favorisant ainsi la décompression des disques intervertébraux et l'optimisation de l'alignement spinal. En engageant activement les muscles profonds et stabilisateurs, les ELDOA favorisent également la correction des déséquilibres musculaires et la prévention des blessures.

Les bienfaits des ELDOA s'étendent au-delà de la colonne vertébrale ! Diverses postures ELDOA sont disponibles pour les hanches, les articulations sacro-iliaques, les épaules, les côtes et le crâne.

Les bienfaits des ELDOA : Les ELDOA offrent une multitude de bienfaits pour le corps et l'esprit :

• Amélioration de la posture et de l'alignement global du corps.

• Réduction des douleurs chroniques du dos, du cou et des articulations.

• Renforcement des muscles profonds et stabilisateurs.

• Augmentation de la flexibilité et de la mobilité articulaire.

• Prévention des blessures liées à la pratique sportive ou aux mouvements répétitifs.

• Réduction du stress et de la tension musculaire.

• Amélioration de la circulation sanguine et de la santé globale;

• Améliorer les performances athlétiques et le temps de récupération:

• Améliorer la digestion lente.